トマトダイエットに最適なヘルシーメニュー

おいしい料理でトマトダイエット

 

トマトダイエットと聞くと、ひたすら生のトマトを食べ続けるダイエットを想像してしまいますよね。

 

どんなにトマトが好きな方でも、毎日、摂取目安の2個を生で食べていると飽きてしまうと思います。

 

実はトマトに含まれる脂肪燃焼成分は熱に強いので、加熱調理をしても脂肪燃焼効果が失われることはありません

 

⇒試してみよう焼きトマトダイエット!

 

ですからパスタなどを作る際に使用する、トマトピューレなどでもトマトダイエットをすることが出来ます。もちろんトマトジュースも大丈夫です。

 

せっかくダイエットを始めるのでしたら楽しく進めていきたいですよね。
そこでお勧めなのが、自分でトマト料理を作ってみることです。

 

料理が苦手な方や仕事が忙しいからできないという人もいるかもしれませんが、料理が必ず手間のかかる物とは限りません。

 

例えば、トマトをそのまま食べるのも良いのですが、トマトは体温を下げる効果もありますので、体を冷やしたくない人でしたらオリーブオイルでトマトを焼いて塩コショウで味付けなんていかがでしょうか。

 

この調理法でしたら時間も手間もあまりかかりません。

 

もし時間に余裕がある時などは、ミネストローネトマトカレーなんかもできます。
トマトソースを作ってみて、それをベースに料理をするのもいいかもしれません。

 

トマトパスタやピザへトッピングしてもいいですし、自分オリジナルの創作料理を作るのもおもしろいかもしれません。

 

また、トマト料理のレシピも本やインターネットでたくさん紹介されていますので、トマトダイエットを機会に料理を本格的に始めることで、楽しくトマトダイエットを続けることが出来るかもしれません。

 

夕食の後は特に体を動かして、エネルギーを消費することがないと思いますので、トマトを摂って、更にヘルシーなメニューにすればダイエット効果も上がるかもしれませんよ。

 

ダイエットと一緒に料理の勉強もできるので、さらに自分磨きが進められます。
積極的にチャレンジしてみてはいかがでしょうか。

 

ひとつだけ忘れてはいけない事は、継続してトマトを摂る事が一番大切ですので、心得ておいてください。

 

また、トマトのみでは栄養が偏りますので、他の食材も一緒に食べてください。

 

さあ、あなたもトマトダイエットを始めてみましょう。