トマトジュースを飲むだけ?!簡単ダイエット法

トマトジュースでダイエット

 

最近、注目されているトマトダイエットですが、一日の摂取目安量が、トマトなら2個、ミニトマトなら17個と少し量的には多いかもしれません。

 

トマトは嫌いではないけど、お手軽に始めたいという方におすすめなのがトマトジュースです。

 

トマトジュースの場合でしたら、一日の摂取目安量が200mlです。
だいたい缶1本分といったところでしょうか。理想はトマトジュース200mlを3食で一本ずつ摂る事で、脂肪燃焼が促進されやすくなります。

 

トマトジュースでしたら調理方法を考えなくても飲むだけで摂取することができます。

 

また、各メーカーより色々な種類のトマトジュースも販売されていますので、自分の好みにあった物を選べます。

 

トマトでしたら鮮度や味が食べてみるまでわかりませんが、トマトジュースでしたら同じものを飲めば味も変わりません。

 

しかし、トマトジュースでは注意しなければならない点があります。
トマトジュースの種類には塩分が含まれているものと無塩のものがあります

 

1日に3本飲む場合でしたら塩分の摂り過ぎになりかねません。
できれば無塩の物を摂取する事をおすすめします。

 

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